Coaching minceur Marseille 12eme

Votre corps se défend contre les régimes !

« L’organisme met en place des mécanismes pour récupérer ce dont il a été privé » estime le docteur Jean-Michel Lecerf chef du service nutrition de l’institut Pasteur ; les régimes sont donc voués à l’échec.

Les recherches sur le comportement alimentaire émotionnel  ont été initiés au milieu du XXème siècle aux états unis par la psychanalyste Hilde Bruch .
Manger sur le coup d’une émotion , le plus souvent négative ou qu’on a du mal à gérer , conduit à manger sans avoir faim en grande quantité et souvent des aliments très caloriques dit « aliments réconfortants »

C’est l’envie de manger émotionnelle qui conduit souvent aux compulsions alimentaires ; on cherche à calmer ses émotions , à minorer son état de stress , à évacuer ses pensées négatives par des prises alimentaires exagérées.



Je propose de mieux gérer l’alimentation émotionnelle par les thérapies cognitivo-émotionnelles faisant appel à diverses techniques au coaching et à toutes les techniques dérivées : sophrologie, PNL  et pleine conscience.

Ensemble nous déciderons d’une stratégie combinant toutes ces techniques à l’alimentation prise en charge par une diététicienne et un programme sportif