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« Une des clés du succès est la confiance en soi , une des clés de la confiance en soi est la préparation »
Arthur ASHE
"La plus grande gloire n'est pas de ne jamais tomber mais de se relever à chaque chute"
CONFUCIUS
La préparation qu'elle soit physique ou mentale ; est un élément essentiel dans le parcours d’un compétiteur sportif
La sophrologie dans le sport est utilisée comme base de préparation mentale pour agir sur la maîtrise des pensées qui conditionnent les actions
elle permet de :
Développer des sensations de calme, de relâchement corporel et d’intériorisation en faisant appel à la respiration et à la visualisation , éventuellement méditation
Gérer ses émotions lors des moments clés de la performance en renforçant sa confiance. Maintenir la motivation durant toute la durée du projet sportif.
Accroître ses capacités de concentration, de mémorisation d’un geste précis.
Gérer son stress sur l'approche pré-compétitive en utilisant l'imagerie mentale : le sportif est dans une forme de bulle(coupé des agents stresseurs et pensées diverses) ce qui va lui permettre d'anticiper le déroulement de la compétition
Je propose un accompagnement pour des particuliers , des clubs , centre de formation et structures sportives.
Je m’adapte très facilement au différents domaines sportifs ; j’ai eu l’occasion dans ma carrière de faire de la préparation mentale auprès d’un boxeur professionnel , d’une gymnaste championne de France et d’un joueur de tennis ; a priori des univers totalement différents et pourtant à chaque fois ma technique a été bénéfique pour affronter des épreuves cruciales qu’ils devaient affronter.
3 Grand Rue
13013
Marseille
65 traverse des Platrières
13012
Marseille
"Je suis ravie "
C’est une excellente thérapeute qui a sauvé mes vacances d été j’avais de très grosses crises d angoisses en 4 sceances j’allais beaucoup mieux.je dois subir une intervention j’avais à nouveau besoin d elle en un seul mots merci