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Christine Rogliano
Sophrologue à Marseille 12eme
 
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Christine Rogliano
Sophrologue à Marseille 12eme

Coaching Sportif à Marseille 12eme

 « Une des clés du succès est la confiance en soi , une des clés de la confiance en soi est la préparation »

Arthur ASHE

 

"La plus grande gloire n'est pas de ne jamais tomber mais de se relever à chaque chute"

CONFUCIUS

La préparation qu'elle soit physique ou mentale ; est un élément essentiel dans le parcours d’un compétiteur sportif

La sophrologie dans le sport est utilisée comme base de préparation mentale pour agir sur la maîtrise des pensées qui conditionnent les actions

elle permet de :

  • Dépasser les limites que parfois l'inconscient se fixe
  • Récupérer plus facilement après l’effort
  • Gérer la pression d'avant match
  • Améliorer la concentration pendant les compétitions
  • Favoriser la cohésion d’équipe
  • Optimiser son potentiel physique et émotionnel
  • Développer la notion de combativité

Comment ?

Développer des sensations de calme, de relâchement corporel et d’intériorisation en faisant appel à la respiration et à la visualisation , éventuellement méditation 

Gérer ses émotions lors des moments clés de la performance en renforçant sa confiance.  Maintenir la motivation durant toute la durée du projet sportif.

Accroître ses capacités de concentration, de mémorisation d’un geste précis.

Gérer son stress sur l'approche pré-compétitive en utilisant l'imagerie mentale : le sportif est dans une forme de bulle(coupé des agents stresseurs et pensées diverses) ce qui va lui permettre  d'anticiper le déroulement de la compétition

Je propose un accompagnement  pour des particuliers , des clubs , centre de formation et structures sportives.

Je m’adapte très facilement au différents domaines sportifs ; j’ai eu l’occasion dans ma carrière de faire de la préparation mentale auprès  d’un boxeur professionnel , d’une gymnaste championne de France et d’un joueur de tennis ; a priori des univers totalement différents et pourtant à chaque fois ma technique a été bénéfique pour affronter des épreuves cruciales qu’ils devaient affronter.

 

 

 

 

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DERNIER TÉMOIGNAGE

"confiance en soi"

Par echahamian

très bonne thérapeute , à la suite d'une rupture amoureuse m'a permis de me sentir mieux et de reprendre confiance ; merci à vous mme rogliano

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